Zasady higieny jamy ustnej
- Myj zęby co najmniej 2 razy dziennie, najlepiej po każdym posiłku.
- Myj zęby starannie, przez co najmniej 2 minuty
- Wybierz pastę, która pomaga w pełnej ochronie zębów i dziąseł
- Używaj nici dentystycznych do czyszczenia powierzchni stycznych zębów
- Używaj płynu do płukania jamy ustnej (z fluorem lub składnikiem przeciwbakteryjnym)
- Regularnie zmieniaj szczoteczkę do zębów (nie rzadziej niż co 3 miesiące)
- Regularnie odwiedzaj Twojego dentystę (co najmniej raz w roku, najlepiej co 6 miesięcy)
- Zdrowo się odżywiaj (np. ogranicz spożywanie słodyczy, tłustych pokarmów)
